Træning
Behovet for udbredelsen af kropsbevidsthed er stort som aldrig før. Vi er meget belastede som moderne mennesker. Både fysisk, kemisk, psykisk og åndeligt. Forurening, dårlige fødevarer og stress er nogle af årsagerne til den stigende efterspørgsel på behandling og træning.
Body-sds træningssystemet er udviklet af Bengt Valentino Andersen siden 1982. Det arbejder især med at optimere vores kropsholdning og åndedræt. Bevægelsesmønstrene i specielt Cufei træningen er fundamentalt set de samme som i behandlingen. Denne træning blev i sin tid udviklet for at understøtte og følge op på den individuelle behandling. Træningssystemets sigte og virke er desuden at udvikle kroppen og selvet, så vi kan genvinde forståelsen og dermed ansvaret for vores eget helbred og balance.
Træningsprogram
Aflysninger:
Karlslunde:
Grundtræning med Lotte torsdag d. 9. februar er aflyst.
Pilestræde:
Grundtræning med Adam torsdag d. 9. februar er aflyst
Pafei med Adam tirsdag d. 21. februar er aflyst.
Træning i Karlslunde (Egedal 1 A)
Grundtræning
Torsdag 17:30 - 19:30 Lotte Justesen
Træning i København (Pilestræde 59)
Cufei
Mandag 17:30 - 19:30 Michell Kowal
Grundtræning (GT)
Tirsdag 07:00 - 09:00 Camilla Frydenlund. Jesper Gregersen er vikar i januar.
Onsdag 13:30 - 15:30 Lise Lillesøe
Torsdag 18:00 - 20:00 Adam Wolden-Ræthinge
Pafei
Mandag 07:15 - 08:30 Regin Jensen
Tirsdag 17:00 - 18:15 Adam Wolden-Ræthinge
Torsdag 16:30 - 17:45 Michell Kowal
Prøvetime
Du er altid velkommen til en gratis prøvetime
Bengts træning (lukket for tilgang)
Pilestræde
Pafei Onsdag 07:00 - 08:15
Cufei Onsdag 08:40 - 10:40
Karlslunde
Cufei Tirsdag 17:30 - 19:30
Træning i Torup (tæt på Hundested)
Pafei
Onsdag 08:30 - 09:45 Nikolej
Cufei / Grundtræning
Mandag 17:00 - 19:00 Soneija (Hillerød)
Fredag 09:00 - 11.00 Soneija
Læs mere om priser og træningssteder på www.body-sds-halsnaes.dk
Du kan også træne efter vores dvd
Dvderne kan købes i vores centre eller bestilles her på hjemmesiden under "om Body-sds"
Cufei træningen
(tidligere Body-sds Grundtræning) fokuserer især på åndedræt og kropsholdning. Det integrerede træningsforløb indledes med Grundtræningen: Træning af hele kroppen, hvor åndedrættet centreres og muskler, led og kroppens energibaner på samme tid afspændes og aktiveres. Grundtræningen er opvarmning til de efterfølgende sammentrækkende og udvidende øvelser, der udnytter grundtræningens åbning af kroppen til at arbejde endnu dybere med organismen som helhed.
Læs mere om Cufei Træningen
Pafei træningen
(Powertræning) arbejder med krop og åndedræt ud fra de samme principper som Cufei træningen. Her lægges desuden stor vægt på tempo, eksplosion og råstyrke.
