Træning
Behovet for udbredelsen af kropsbevidsthed er stort som aldrig før. Vi er meget belastede som moderne mennesker. Både fysisk, kemisk, psykisk og åndeligt. Forurening, dårlige fødevarer og stress er nogle af årsagerne til den stigende efterspørgsel på behandling og træning.
Body-sds træningssystemet er udviklet af Bengt Valentino Andersen siden 1982. Det arbejder især med at optimere vores kropsholdning og åndedræt. Bevægelsesmønstrene i specielt Cufei træningen er fundamentalt set de samme som i behandlingen. Denne træning blev i sin tid udviklet for at understøtte og følge op på den individuelle behandling. Træningssystemets sigte og virke er desuden at udvikle kroppen og selvet, så vi kan genvinde forståelsen og dermed ansvaret for vores eget helbred og balance.
Cufei træningen
Cufei fokuserer især på åndedræt og kropsholdning. Det integrerede træningsforløb indledes med Grundtræningen: Træning af hele kroppen, hvor åndedrættet centreres og muskler, led og kroppens energibaner på samme tid afspændes og aktiveres. Grundtræningen er opvarmning til de efterfølgende sammentrækkende og udvidende øvelser, der udnytter grundtræningens åbning af kroppen til at arbejde endnu dybere med organismen som helhed.
Læs mere om Cufei træningen
Pafei træningen
(Powertræning) arbejder med krop og åndedræt ud fra de samme principper som Cufei træningen. Her lægges desuden stor vægt på tempo, eksplosion og råstyrke.
